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What's ABCR-AC?


陸上専門スタッフがフルサポートする

ABCRのオトナの陸上部


水曜・土曜の練習会を中心に、ただ走るだけでなく、個々に的確な指導やアドバイスを受けながら、「チームABCR」として切磋琢磨し合える、市民アスリートのためのクラブチームです。

ランニングだけでなく、陸上競技の様々な種目を誰もが気軽に楽しめるチームを目指し、「見る」スポーツとしてだけでなく、「する」スポーツとして陸上競技を盛り上げて行きます!

 

 

会員システム


目標を持ってランニング&陸上に取り組む

全国の会員大募集中!


会員種別と年会費
【 サポート会員 】

練習会のサポートスタッフとして各種目ブロックをまとめながら、チームの所属選手として記録に挑戦して行くメンバー


年会費:3,000円

【 レギュラー会員 】

首都圏在住の、定期的に練習会にご参加頂いたり、パーソナルメニューを受けて頂けるメンバー

(対象地域:東京都離島以外、神奈川県、埼玉県、千葉県)


年会費:10,000円

【 遠方会員 】

首都圏外にお住まいのチームメンバー

(対象地域:東京都離島、レギュラー対象地域以外)


年会費:3,000円

【 団体会員 】

サークルやクラブ等、グループでトレーナーのサポートをご希望のメンバー


年会費:30,000円/4名
(追加1名7,500円)
※要メンバーリスト

練習会参加費 定期練習会にご参加頂く場合、別途費用が必要です こちら
 
陸連登録費 「ABCR-AC」として陸連登録する場合に必要な費用(東京陸上競技協会登録) 3,500円/年
陸連管轄の競技会への出場が出来るほか、ロードレースでの優先スタート権がある場合があります。
マスターズ登録費 マスターズ登録する場合に必要な費用(各自登録となります) 登録先によります
マスターズ陸上競技会への出場が出来ます。世代別での登録となり、世代によっては全国上位の記録を狙いやすいところも!?
実業団登録費 「ABCR-AC」として実業団登録する場合に必要な費用 現在は受け付けておりません。
(ご希望により検討致します。)
実業団連盟主催の競技会に参加出来ます。
特典

入会の方法

下記、入会受付フォームより、必要事項を入力・送信下さい。

確認後、担当者より年会費のご入金についてのご案内をお送り致します。

入会規約

 

 

スタッフ


フィジカルトレーナー
菅原 航陽
メンタルアドバイザー
伊藤 詩織
管理栄養士
高沢 晋平
短距離ブロック長
(募集中)
中距離ブロック長
鵜澤 響子
長距離ブロック長
(募集中)
ハードルブロック長
(募集中)
跳躍ブロック長
(募集中)
投擲ブロック長
(募集中)
混成ブロック長
(募集中)
ウルトラ・トレイルブロック長
(募集中)
マネージャーブロック長
(募集中)

 

 

専門サポート


クラブの一番の特徴は「専門家によるサポート」

フィジカル・メンタル・栄養全ての面から、健康とパフォーマンスアップの両立を支えます!


 

 

定期練習会


毎月4回 水・土曜に開催中!

ただ走るだけでなく、トレーナーによるフォームチェックやフィジカルトレーニング等、しっかりとした指導を受けられる練習会です。


■ 会員 ■

月額払い:5,000円/月

都度払い:2,000円/回

■ 一般 ■

月額払い:7,500円/月

都度払い:2,500円/回

■ 月額 ■

月初現金払い
クレジットカード月額課金
ABCRチャージチケット

■ 都度 ■

都度現金払い
都度クレジットカード払い
ABCRチャージチケット

チャージチケットの詳細はこちら

■ ウォーミングアップ ■

軽いジョギングで身体を温めたり、ダイナミックストレッチで可動域を広げたり、軽いトレーニングで筋肉のスイッチを入れたり、その日のメインのメニューに応じたウォーミングアップを、ラン専門フィジカルトレーナーがリードして行います。


■ メインメニュー ■

時期やタイミング、内外のコンディションによりその時に必要な要素を相談しながら、的確なメニューを設定して行います。決まったパターンの練習では無くそれぞれに「意味のある練習」が出来るよう、様々な工夫を凝らした内容を展開して参ります。


■ トレーニング・クールダウン ■

その日のメインメニューや個々の得意・不得意への対策として、補強的トレーニング・コンディショニングを行います。ただ走るだけではなく、課題を発掘して改善したり、目標へ向けての多角的アプローチが可能な練習会です。

毎月4回、水曜・土曜に開催中!

毎月のスケジュールは

ページ上部のカレンダー

または

ABCRイベントスケジュール
(pdf)

をご覧くださいませ。

■ 土曜 ■

世田谷区総合運動場 陸上競技場
詳細
※別途施設利用料がかかります(個人利用)


■ 水曜 ■

杉並区和田堀公園第競技場(済美山運動場)
詳細
※施設利用料は必要ありません(個人利用)

ページ上部のカレンダーもしくは参加ボタンより参加予約

初めてのご参加の方には、確認のメールをお送り致します。
2回目以降の方は、お申込み頂いた時点で完了となります。

練習会当日、正午を目安に当日の開催についてのご連絡をTwitterにて配信致しますので、ご確認の上、
世田谷:総合体育館ロビー
済美山:北側駐車場前広場
に、お着替え等を済ませた上でそれぞれお集まりくださいませ。

※お荷物につきましては、
 世田谷→総合体育館のロッカー・シャワーがお使い頂けます。
 済美山→スタッフの車にてお荷物の保管が可能です。

 

 

Day Camp


年に数回、丸一日の総合強化合宿を開催!

普段出来ない練習と学びを詰め込んだ、盛沢山な一日です!


過去のイベントの様子

ABCRアスレティッククラブ Summer Day Camp - ABCRアスレティッククラブ主催の丸一日ランニング強化合宿! 今回のテーマは「夏に負けない長距離練習!!」ただの根性練習ではなく、栄養・メンタル・フィジカルの全ての面から科学的に、効率良く、最大効果の練習をして、確実に結果に結びつけるための、総合力アップ合宿です! https://moshicom.com/19214/

 

 

イベント


スタッフの解説付き「陸上競技観戦会」や「チーム慰労会」等、走るだけでなく、チームとしての親睦を深めるイベントなども開催して参ります!


…… 準備中 ……

 

 

お問い合わせ・ご入会


 

会員資格更新手続き

 

 

 

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